Apabila kita merasakan keletihan dan kepenatan, kita perlu memulihkan diri dari kehidupan harian kita yang sibuk. Selalunya, kita tidak mempunyai banyak masa untuk pergi ke spa atau resort untuk mendapatkan rawatan yang sesuai. Namun, tidak perlu bimbang! Dengan beberapa perkara mudah di rumah, kita boleh memulihkan diri dan merasa tenang seperti berada di spa.
Dalam artikel ini, kita akan membincangkan 5 cara mudah untuk melakukan rawatan spa di rumah. Jadi, berikut adalah 5 cara untuk mencari kebahagiaan dan ketenangan di rumah.
No. 1: Mandi Bunga
Mandi bunga adalah salah satu cara paling mudah untuk merasakan ketenangan dan kebahagiaan di rumah. Anda hanya perlu untuk melepaskan air ke dalam mangkuk mandi, tambahkan beberapa bunga (seperti bunga ros atau bunga mawar) dan minyak esensial (seperti lavender atau chamomile). Jangan lupa untuk meletakkan sebuah topi di atas kepalanya, biarkan selama 15-20 minit dan rasakan ketenangan.
No. 2: Rawatan Wajah dengan Masker
Anda tidak perlu membeli masker wajah di pasar. Anda boleh membuat sendiri di rumah dengan menggunakan rempah-rempah dan bahan-bahan lain. Contohnya, kamu boleh membuat masker wajah yang terbuat dari oatmeal dan madu. Oatmeal dan madu memiliki sifat anti-bakteria yang hebat, serta dapat membersihkan kulit dan mengurangkan kekeringan kulit.
No. 3: Oiling dan Reflexologi
Anda mungkin tidak tahu, namun, reflexologi adalah cara untuk memulihkan tubuh seseorang dengan menggosokkan minyak ke kaki. Anda boleh menggunakan minyak esensial seperti lavender atau chamomile untuk menggosokkan ke kaki. Jangan lupa untuk memijat kaki dan punggung untuk merasakan ketenangan.
No. 4: Meditasi dan Pijat
Meditasi adalah salah satu cara yang terbaik untuk memulihkan kejiwaan dan ketenangan. Anda boleh melakukan meditasi di rumah dengan menggunakan aplikasi meditasi seperti Headspace atau Calm. Anda juga boleh melakukan pijat dengan menggunakan minyak esensial untuk merasakan ketenangan.
No. 5: Makanan Spa
Makanan yang seimbang dapat membuat perbezaan yang besar pada keadaan kita. Anda boleh membuat makanan yang seimbang dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti sayuran dan buah-buahan. Anda juga boleh membuat makanan yang dapat meningkatkan semangat kita seperti nasi goreng atau roti bakar.
Dalam kesimpulan, kita tidak perlu pergi ke spa untuk merasakan ketenangan dan kebahagiaan. Dengan beberapa perkara mudah di rumah, kita boleh memulihkan diri dan merasa tenang. Jadi, jangan lupa untuk mencuba salah satu cara di atas dan rasakan ketenangan di rumah!
Rujukan:
- 5 Cara untuk Merasakan Ketenangan di Rumah oleh Blogger Spa
- Membuat Masker Wajah di Rumah oleh Saya Spa
- Meditasi untuk Ketenangan oleh Headspace
- Makanan Spa untuk Keseimbangan Tubuh oleh Cik Spa
Pautan:
- Beli Minyak Esensial di Lazada [klik]
- Beli Masker Wajah di Tokopedia [klik]
- Membuat Pijat di Rumah [klik]
- Membeli Aplikasi Meditasi di Google Play [klik]
Nota:
Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan dan kesenangan sahaja. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli perubatan sebelum melakukan rawatan apa saja di rumah.